今日もセミナー参加して久しぶりにもネイルサロンオーナーに会った一言❣️

『便秘だよー』
私の腸内フローラのセミナーを見て言って来た様子

お客様をネイルする時
約2時間は水分も摂らない
トイレも行けない
話を聞くと仕事すると
8時間トイレする暇がない！
行きたくても我慢していまって、それが習慣になり
平気になってしまったと

『便は？』
1週間にいつ出たか覚えていないらしい

通常は口から食物を摂取して肛門から排泄されるまで24時間から72時間と言われているそれより極端に長く100時間になるとコロコロ便になり反対に極端に短く10時間ほどだと下痢になる。

私の場合は10時間の方だわー

日本人の腸は世界で1番長いと言われているが
なんで差があるんだろうね
便秘の人も下痢の人も
腸を知って習慣を変えて欲しいです。


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