東海3県で活動しています。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

【空腹時の時に運動して脂肪が燃える】
は うそ


空腹時に運動すれば、その後さらにハラペコ状態でドカ食いすることになり
血糖値が急上昇



血糖値が上昇すればそれだけデブになる

『空腹時に運動』という考えは古い！

糖質を多く取ったときには食後すぐに運動し血糖値の上昇を抑えて、
それによって確実に太らない体になります

ブーログ仲間の
『テニスで笑顔』奥ちゃんの
テニスレッスンは19時のレッスンもあり、
食後の運動でデブ退治❣️
リフレッシュすると腸の働きも良くなり
カロリーを消費しやすくなります。
テニスで笑顔ブログ
http://okuhiratennis.boo-log.com  

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果物は、非常に健康にいい食べ物です。
果物には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれてますが
糖質なんです


特に日本の果物は
糖質が高く甘いんでーす。
果物に含まれるはブドウ糖ではなく果糖です。
果糖は太らないと思っている人が多いですが
果糖は太りやすいです。
人間の体はエネルギー源としてブドウを優先的に使います。
果糖はエネルギー源としてではなく、
なんと

すぐに脂肪に変えて貯蔵されます。

太りやすい糖なんです

果物を食べるなら朝食後に
食べるのがオススメです  

東海3県で活動してます
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

今回は、座る✨ に着目し 〜骨盤底筋群〜 を鍛え ✨腰痛予防、改善 ✨便秘改善 ✨ウエスト引き締め ✨美姿勢 などに効果がある ✨✨コアリフト✨✨

骨盤底筋群は尾骨から前部の骨盤までハンモックのように伸びます。

それが衰えるの尿漏れ

お腹ぽっこり

腰痛、便秘になる

よーく骨盤底筋を鍛える運動はテレビでも雑誌にも出てはいますが
続かない

でもこのコアリフトは意識して続けなくていい❣️


私は毎日運転をするので
車の椅子に置くだけ。

おまたにバイブレーションを
1日3回を8分するだけ
座っているだけ

移動中に骨盤底筋をエクセサイズ
OLさんなら事務仕事中に！
美容室さんならお客様に
カットしている間に椅子に座って骨盤底筋をエクセサイズ
何かをしながら出来る物を探してた❣️
これなら続けられる。
尿漏れが不安な方
便秘、腰痛な方
お尻を丸くしたい方にオススメ
気になる方は連絡して下さい❣️
大阪ビューティーワールドでも出展してました。  

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マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

私は仕事がらか、缶コーヒーや、ペットボトルのカフェオレ、清涼飲料水などは殆ど飲みませんが
たまには、清涼飲料水も買って
飲む事もあるので
コンビニで買い物してみると
若い女の子は甘いカフェオレ
中年男性は栄養ドリンクか缶コーヒーを手にしてる。
糖質の摂り過ぎ

カフェオレ角砂糖11個分
ウイダーinゼリー角砂糖11個分
レッドブルー角砂糖6個分
たまに疲れたなーって思った時に買う
C.C.レモン角砂糖12個分
すっぱくってスッキリするからそんに角砂糖が入っているなんて
知らなかった

糖質が多いと血糖値が高くなり『血糖値が高いと肥満をつくる』
血糖値が低くければ
揚げ物を食べても、肉を食べても痩せていきます。


清涼飲料水が体にいい気はしますが糖質に注意⚠️

表示には糖質とは記入されてないく、炭水化物と記入してある事がほとんど

気づかないですよ


食事を摂りながら清涼飲料水を飲むと
ダブルで糖質を摂取する事になります。
気をつけて下さい‼︎
糖質は麻薬と一緒中毒になります。
脳が欲するんです
どーしてもやめれない方
相談にのりますよ  

東海3県で活動してます。
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安城の友達からイチジクをもらった❤️
イチジクめちゃくちゃ甘く
洗って皮もたべちゃった


イチジクは
『不老不死の果物』と呼ばれており、トルコでは「聖なる果実」として重宝されているほど栄養素も高いいちじくには、

水溶性の食物繊維である「ペクチン」が豊富に含まれています。
血糖値の急激な上昇を抑え、コレステロール値の上昇を抑制する働きがあります。

【水溶性食物繊維の働き】

小腸での栄養素の消化吸収を抑えて遅らせるのでお腹が空きにくしてくれるので
食べすぎを予防してくれます。
無理なくダイエット
また、有害物質を吸着して体外へ運んでデトックスしてくれる

カリウムは、細胞内外の水分量・浸透圧を調整する働きがあります。
身体の中にある余分なナトリウム（塩分）や水分を排出する働きを持っているため、
むくみ対策に役立ちます。
  

10月後半から12月はイベントがいっぱいで
胃腸にもお肌にも毒素が溜まりやすい

食後に飲んでもOK！なのが嬉しい、夢のようなサプリメント



暴飲・暴食・紫外線を全部まとめてスッキリ、クリアに。

食べ過ぎた後、飲み過ぎた後等後悔した後に飲むと翌日にはスッキリクリアで体重をキープ

そのほか紫外線による肌荒れや代謝アップ、整腸作用等の効果が期待されます。

麹菌を主原料に、消化酵素に働きかけて、でんぷん質や糖質の消化を促すサプリメント

これからの時期は食欲の秋、宴会シーズン真っ盛りに突入しますので、年末年始に向けて嬉しいアイテムです。



食事やスウィーツを食べ過ぎた、少しお酒を飲み過ぎたという時に、食後に飲んでも効果があるのがさらに嬉しいポイント

女性も男性も服用いただけて、さらに紫外線予防、体臭予防などのプラスアルファの効果があるのもオススメのポイントです。
原材料は麹菌、カテキンなど、ナチュラル系素材が中心に配合されています。この度、白を基調としたパッケージにリニューアル！

Re.Fresh 4つのポイント

1. 「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」怖くない！
こんな時ありませんか？！ダイエット中の飲み会のお誘い、夜遅い食事、どうしてもデザートが食べたい、バイキング等で食べ過ぎたりついつい飲み過ぎたアルコールも怖くないお守りサプリ。後悔した食後に飲めば次の日にはしっかりクリアしてくれます。

2. 水無しで飲める美味しいグレープ味！
飲みにくいサプリメントはどうしても遠ざかってしまう…。リ・フレッシュは味にもこだわり、美味しいグレープ味で水無しでも飲みやすい、毎日続けやすいサプリメントです。

3. ポーチにIN！お手軽スティックタイプ！
かさばらない携帯しやすいスティックタイプ。
パッケージも可愛いのでファッション感覚で携帯できます。

4. 浴びた紫外線も、疲れた体もクリア！
84種類の微量元素と有機化合物が豊富なのでデトックス効果があり、水溶性食物繊維が排便サポート。
108種類の野菜や果物を発酵熟成、体に必要な11種類のビタミンも含まれ、栄養補給にも。

摂り過ぎた食事＆アルコールなどの有害物質を速攻クリア！

　効果の秘密は特殊な10の成分

ダイエット

消化酵素のアプローチ(麹抽出濃縮物)
脂肪燃焼サポート(カルニチン)

解毒作用

有害物質の解毒排出サポート(システインペプチド)
84種類の微量元素と有機化合物が豊富(シラジット)

腸内環境改善

水溶性食物繊維が排便サポート(難消化性デキストリン)
腸内の善玉菌のエサ(イソマルトオリゴ糖)

栄養補給

108種類の野菜や果物を発酵熟成(食物酵素)
体に必要な11種類のビタミン(マルチビタミン)

殺菌作用

緑茶に含まれる抗酸化物質(カテキン)
カリウムを多く含むキノコ類(シャンピニオン)

興味がある方は電話☎️メール✉️してね❤️  

久しぶりに櫻園(大平店)
お邪魔して来ました。

櫻園さんにSNSの使い方や情報をいただきました

やっぱり櫻園さんは凄い✨✨

進化し続けている

刺激をいただきながら
午後から知り合いのエステサロンさんに
お土産で
栗入り豆乳どら焼きを持って行って
2人で美味しくいただきましたよー❣️


エステサロンオーナーも
『やっぱり和菓子だよねー』って
豆乳どら焼きはダイエットする人にもオススメです。


櫻園さんブログ
http://sakuraen.boo-log.com  

大阪ビューティーワールド
大盛況❤️


❤️美容に関する見本市❤️

最新の情報

最新の技術

最新のご提案

お客様が望むもの
私が楽しいと思うものや技術を求めて大阪へ

昔のワックス脱毛は毛の処理の為でしたが
今のワックス脱毛は！

お顔なら産毛の処理と古い角質層のケアで
お顔はつるつるピカピカ✨


V IOは介護をしていただく時の処理として
介護の為の脱毛ケアー

時代は変わる
私も変化し続けるぞー

  

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名古屋ミッドランド42階
オーベルジュ・ド・リル ナゴヤで裕美ちゃんの結婚式❤️
・
ご縁を結んでくれたのが
アシスト良縁(結婚相談)の中野雪乃さん❤️
・
ヘアーメイクは中区で美容室タンドルオーナー美奈さんが担当
高砂でヘアーチェンジなんてはじめて見た
ライブ感がまたまた新鮮✨

同じ席に朝早くから神戸から来てくれた貴子さん
勉強会で知り合いに
素晴らしい仲間と一緒に
裕美ちゃんの結婚式にお祝い出来る事に感謝✨✨


50過ぎると涙腺が弱くなり
このテーブルは感動しすぎて号泣してました  

東海3県で活動しています。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

今日は補整下着の話をします。

現在の人間はとても姿勢が悪いです。
スマホやゲームで長時間
猫背の姿勢をしているので
腸を圧迫してます。


それが原因で便秘やガスが溜まる腸の役割である
栄養の吸収が出来にくいなる
特に女性は、出産して骨盤の歪み、腹筋の衰えで
腸を圧迫しやすい

昔は着物を着ている文化だったから帯が体を支えてくれました。
今、着物を着る人がほとんどなく下着はブラジャーとショーツのみ！

お腹周りを何も支えるものはない

腸の悩みの1つに
姿勢の悪さもあげられます。

それを習慣を変えずに
着物から洋服に変わった様に
帯で支えてくれていたのを補整下着へ
変えるだけで姿勢の良さは習慣になります❤️


便秘、冷え症、肩凝り、むくみ、太りやすい
などなどお悩みがありましたら
腸に関するところから姿勢の事までご相談にのります。
気軽に連絡下さい❤️