美容と健康♡には腸が超大事♡腸活師マセギチョウ子のブログ(愛知県岡崎市)

腸の健康促進をしている日本整腸協会の講師 マセギチョウ子(本名:柵木昭子)です。 人間の体は食べるもので出来ています、その食べ物を消化するのは胃、吸収・排泄するのが腸の役目です。生き生きとした元気な生活を送る為に「腸の健康」はとても重要!メンタルも腸がきれいだと強くなれます。

2019年01月09日 22:12  カテゴリ:腸に美味しい食品

風邪とインフルエンザ予防の食事

マセギチョウ子(柵木昭子)

風邪インフルエンザにが流行っているので
昨日の続き❣️

効果的な栄養素

✅ビタミンC
柑橘系の果物、柚子、みかん、
グレープフルーツの皮袋スジ
✅亜鉛
牡蠣、抹茶、納豆、高野豆腐、
✅βカロテン
かぼちゃ、人参、緑黄色野菜

後は腸内環境を良くすると吸収率もアップ⤴️して身体の働きも良くなるので
体温も上がり免疫力アップ⤴️になる

食事は!

一日一杯のみそ汁を! 

具に、発酵食品と同様、腸内環境を整える「食物繊維」が豊富な根菜、海藻、いも類などを使えば、さらに効果がアップ。毎日のみそ汁で、冬を元気に乗り切りましょう


腸活セミナー2月4日開催中❣️
参加申込
https://www.kokuchpro.com/event/
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愛知県岡崎市の腸活師
マセギチョウ子

(本名:柵木昭子)

日本整腸協会 講師


資格:
・日本整腸協会 グランドマスター講師
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・認定ランジェリーアドバイザー資格
・認定ボディメイキング資格

→プロフィール詳細


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(株)沙羅 柵木昭子
マセギチョウ子

愛知県岡崎市明大寺本町
090-7959-0875
LINE ID masegi1215
masegiakko@gmail.com
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