2019年01月09日 22:12 カテゴリ:腸に美味しい食品
風邪とインフルエンザ予防の食事
マセギチョウ子(柵木昭子)
風邪インフルエンザにが流行っているので
昨日の続き❣️
効果的な栄養素
✅ビタミンC
柑橘系の果物、柚子、みかん、
グレープフルーツの皮袋スジ
✅亜鉛
牡蠣、抹茶、納豆、高野豆腐、
✅βカロテン
かぼちゃ、人参、緑黄色野菜
後は腸内環境を良くすると吸収率もアップ⤴️して身体の働きも良くなるので
体温も上がり免疫力アップ⤴️になる
食事は!
一日一杯のみそ汁を!
具に、発酵食品と同様、腸内環境を整える「食物繊維」が豊富な根菜、海藻、いも類などを使えば、さらに効果がアップ。毎日のみそ汁で、冬を元気に乗り切りましょう
腸活セミナー2月4日開催中❣️
参加申込
https://www.kokuchpro.com/event/
e09dd625c5fee49420861a1276b6c481/
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愛知県岡崎市の腸活師
マセギチョウ子
(本名:柵木昭子)
日本整腸協会 講師
資格:
・日本整腸協会 グランドマスター講師
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・認定ランジェリーアドバイザー資格
・認定ボディメイキング資格
→プロフィール詳細
▼腸活とは?
人間の体は食べるもので出来ています、その食べ物を消化するのは胃、吸収・排泄するのが腸の役目です。
生き生きとした元気な生活を送る為に「腸の健康」はとても重要!メンタルも腸がきれいだと強くなれます。
腸を健康にする「腸活」をしてみませんか?
→詳しくはこちら
▼腸活セミナー
各種セミナーや講座を開催しています。
お気軽にご参加ください。セミナー依頼も受け付けております。
→詳しくはこちら
▼お問い合わせ
腸活やセミナーなど、
電話やLINEでお気軽にお問い合わせください。
(株)沙羅 柵木昭子
マセギチョウ子
愛知県岡崎市明大寺本町
090-7959-0875
LINE ID masegi1215
masegiakko@gmail.com
マセギチョウ子
(本名:柵木昭子)
日本整腸協会 講師
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・日本エステティック協会認定エステティシャン
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Posted by 腸活師 マセギチョウ子
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