東海3県で活動してます。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

安城の友達からイチジクをもらった❤️
イチジクめちゃくちゃ甘く
洗って皮もたべちゃった


イチジクは
『不老不死の果物』と呼ばれており、トルコでは「聖なる果実」として重宝されているほど栄養素も高いいちじくには、

水溶性の食物繊維である「ペクチン」が豊富に含まれています。
血糖値の急激な上昇を抑え、コレステロール値の上昇を抑制する働きがあります。

【水溶性食物繊維の働き】

小腸での栄養素の消化吸収を抑えて遅らせるのでお腹が空きにくしてくれるので
食べすぎを予防してくれます。
無理なくダイエット
また、有害物質を吸着して体外へ運んでデトックスしてくれる

カリウムは、細胞内外の水分量・浸透圧を調整する働きがあります。
身体の中にある余分なナトリウム（塩分）や水分を排出する働きを持っているため、
むくみ対策に役立ちます。