今日は一年ぶりに高山市での仕事❣️
東海3県で活動してます
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

色々なイベントや活動が自粛のなか
高山市のお客様からの依頼は中止にならず、楽しみにしてますとのメール✉️
ありがたい限りです

今一度、自分の身体がどんなに
優れているのか！
ウィルスに闘える免疫力が備わっている事を見直す時期なのでは？
新しいウィルスや病気は昔から
繰り返し出てくる。
でも、それに闘える人間の免疫力は
常に進化して私達の健康を保つ力があります。
もちろん予防でのマスク、消毒などは
必要ですが、
免疫力アップする事も心掛けて欲しいですねー
まずは、当たり前の事の見直しから始めて下さい。
1.睡眠時間　寝る時間は12時までに寝る❣️
2.お水は２リットル飲む
3.栄養バランスの良い食事(和食中心)
　発酵食品を必ず毎食1品食べる
4.適度の運動(散歩)
5.笑う
今、ニュースを観ても暗い事ばかりなんで、笑う事を忘れてませんか？
簡単な事だけど毎日笑ってますか？
笑うと体温が上がり
免疫力アップに繋がりますよー❤️
　
師匠の誕生日会の写真です。
大人達が必死に踊り、参加してくれた人達に
笑って欲しいと思った写真
だけどやっている私が笑ってた

踊っているおっさんも爆笑


ワクワク✨する事を想像するでも
いいと思います。
新しい事にチャレンジする！
チョウ子さんも
腸活セミナー
腸活ベーシック検定講座など
zoomミーティングでも行っていきます。
美と健康は1日ではならず❣️
知ることから始めて欲しいですね！