糖質を減らして楽しい忘年会

東海3県で活動しています。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

12月飲み会のシーズン突入
ダイエットしている方はこのシーズンで挫折しちゃう
楽しみながら食事やアルコールを選んで年末年始を迎えてねー

チョウ子さんも飲み会が多いです。
今回は女子会でお友達の手料理
具だくさん鍋


アヒージョ
キャベツの酢漬け


数の子と野菜のマヨネーズ和え


外食なら
居酒屋で焼き鳥なら塩味を選んで❣️
刺身、お鍋、厚揚げ、タンパク質をつまみに
ビール、日本酒は一杯ぐらいで
後は、蒸留酒、辛口ワインに替えて
楽しんで❤️❤️❤️

締めのラーメンやうどん、雑炊は
N Gですよ

夜は主食をとらずにおかず中心で！
胃腸に優しい食べ物を選んで
楽しく食べてねー。