心の感染症の対処方法

コロナ感染で体の感染症は終息に向かって
いますが
友人が勤めている美容整形外科は患者さんで
いっぱいだそうです。

なぜ⁉️

不安や恐怖から


『変わりたい』　

『綺麗になれば変われる』

と、思う方が増えているらしいです。

やる気がでない

将来が不安

何をしていいのか、わからない

もちろん、綺麗になる事は大賛成ですが
現実は何も変わらない

そんな時は紙に書き出すことををするといいですよ

①自分の心を紙に書く

②それを人と仕事とお金に区別する

③区別したものを優先順位をする

④今の状況で周りで良い事を
　　紙に書き出す

できるだけいっぱい書き出していくと、問題が解決していきます。

今は目に見えている事にとらわれて
不安などが大きくなっている事に
気づき、
自分自身の心と向き合い
気をしっかり持って
現実に対応していくように心がけていくといいです。

心が病むと腸内環境も悪くなります。
今あるもの、出来事に感謝するところから書き出すのもおススメです。

私が落ち込む事に読む詩を送りますね。