便の量を気にしてね

マセギチョウコ(柵木昭子)です。
毎日便は出てますか⁉️
私は朝6時から7時の間に毎日便をする習慣になってます。

朝起きたらコップ一杯のお水を飲んだら30分後にお腹が
動き出して、便を排出します。
色や量も確認してから流しますよ

今の日本人は飽食なのに、
便の量は150g
ケニア人は520g
なぜ？
戦前は日本人の便の量は500gあったそうです。

戦争中アメリカ兵は日本人の便を見て日本兵の人数が多いと勘違いしたそうですよ
当時からアメリカ人は150gぐらいだったので
今の日本人と一緒！

戦後70年で何が違うか！

食事が欧米化して便の量が減ってきた。
食物繊維のあるものが減り
発酵食品を食べる事が減り
便の量が減った！

昔から日本人は味噌、醤油、漬物、みりん、麹などを食べていた習慣だったのに
今は食べる事が少なくなってきて、便を排出するものが減って、体の脂肪や、老廃物が溜まる体になってきたんです。

岡崎には八丁味噌が有名です。
私は岡崎にある山下納豆が大好き
少しお高めですが納豆は山下納豆を食べてます。
一度食べてみて