腸が元気なら睡眠薬はいらない

東海3県で活動しています
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

15日から北海道の整骨院で
腸活セミナー

アタマソロジーして来ます。

なので昨日から猛勉強


アタマソロジーの勉強をしている中で

『眠れない』

『睡眠障害』

『睡眠薬』のワードがある。

私も48歳の時に睡眠導入剤を飲んでいた事があった！
睡眠薬の種類も詳しく腸活で知る事が出来る。

①脳の機能を低下させる睡眠薬
ベンゾジアゼピン系、非ベンゾジアゼピン系、バルビツール酸系
神経細胞の興奮が抑制する薬

②自然な眠気を強くする睡眠薬
メラトニン受容体作動薬
オレキシン受容体拮抗薬

このタイプは依存性が極めて少ないですが強引さがない為効果や副作用に個人差がある！

どちらにしても薬なんで

副作用はあるみたい！

私は半年ぐらい飲み続けてましたが
自分の意志でやめると決めて
身体を温めて寝れなくても
ベットに入り楽しい事だけを
思いながら目を瞑った事を思い出した

私はまだ軽い方だったのかも？ですね！
眠れないのは辛いです。
顔も死んでるわー
死んでる顔が48歳で今現在53歳❣️