美容と健康♡には腸が超大事♡腸活師マセギチョウ子のブログ(愛知県岡崎市)

腸の健康促進をしている日本整腸協会の講師 マセギチョウ子(本名:柵木昭子)です。 人間の体は食べるもので出来ています、その食べ物を消化するのは胃、吸収・排泄するのが腸の役目です。生き生きとした元気な生活を送る為に「腸の健康」はとても重要!メンタルも腸がきれいだと強くなれます。

2019年12月06日 08:41  カテゴリ:ブログ(日常色々)カテゴリ:腸に美味しい食品

糖質を減らして楽しい忘年会

東海3県で活動しています。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

12月飲み会のシーズン突入
ダイエットしている方はこのシーズンで挫折しちゃう
楽しみながら食事やアルコールを選んで年末年始を迎えてねー

チョウ子さんも飲み会が多いです。
今回は女子会でお友達の手料理
具だくさん鍋


アヒージョ
キャベツの酢漬け


数の子と野菜のマヨネーズ和え


外食なら
居酒屋で焼き鳥なら塩味を選んで❣️
刺身、お鍋、厚揚げ、タンパク質をつまみに
ビール、日本酒は一杯ぐらいで
後は、蒸留酒、辛口ワインに替えて
楽しんで❤️❤️❤️

締めのラーメンやうどん、雑炊は
N Gですよ

夜は主食をとらずにおかず中心で!
胃腸に優しい食べ物を選んで
楽しく食べてねー。



愛知県岡崎市の腸活師
マセギチョウ子

(本名:柵木昭子)

日本整腸協会 講師


資格:
・日本整腸協会 グランドマスター講師
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・認定ランジェリーアドバイザー資格
・認定ボディメイキング資格

→プロフィール詳細


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(株)沙羅 柵木昭子
マセギチョウ子

愛知県岡崎市明大寺本町
090-7959-0875
LINE ID masegi1215
masegiakko@gmail.com
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