2019年12月31日 07:07 カテゴリ:腸に美味しい食品
腸のお掃除はとろろ昆布
東海3県で活動してます。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。
今年も最後の日になりました。
年末年始はいつもより、食べる事が多くなりますねー
普段食べないお餅は1つでは物たらないから2.3つ食べていまいます。
それで太ったり、便秘になる人も
多いのでは?
雑煮を食べる時には、
とろろ昆布などを入れて食べるといいですよー❤️
とろろ昆布は食物繊維も豊富で
腸に中をお掃除して排泄してくれます。
そして雑煮の具は、お野菜と
肉又は魚を入れる事で
タンパク質を摂る事で糖質が抑えられます。
食べ方はお野菜からタンパク質そして最後にお餅を食べて下さい。
【タンパク質が多い食品】
牛肉
牛すじ、牛ヒレ肉、牛もも肉
魚
タラ、カレイ、カツオ
豆類
枝豆、納豆、豆腐
良いお年をお迎え下さい❤️
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。
今年も最後の日になりました。
年末年始はいつもより、食べる事が多くなりますねー
普段食べないお餅は1つでは物たらないから2.3つ食べていまいます。
それで太ったり、便秘になる人も
多いのでは?
雑煮を食べる時には、
とろろ昆布などを入れて食べるといいですよー❤️
とろろ昆布は食物繊維も豊富で
腸に中をお掃除して排泄してくれます。
そして雑煮の具は、お野菜と
肉又は魚を入れる事で
タンパク質を摂る事で糖質が抑えられます。
食べ方はお野菜からタンパク質そして最後にお餅を食べて下さい。
【タンパク質が多い食品】
牛肉
牛すじ、牛ヒレ肉、牛もも肉
魚
タラ、カレイ、カツオ
豆類
枝豆、納豆、豆腐
良いお年をお迎え下さい❤️
タグ :とろろ昆布 腸のお掃除
愛知県岡崎市の腸活師
マセギチョウ子
(本名:柵木昭子)
日本整腸協会 講師
資格:
・日本整腸協会 グランドマスター講師
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・認定ランジェリーアドバイザー資格
・認定ボディメイキング資格
→プロフィール詳細
▼腸活とは?
人間の体は食べるもので出来ています、その食べ物を消化するのは胃、吸収・排泄するのが腸の役目です。
生き生きとした元気な生活を送る為に「腸の健康」はとても重要!メンタルも腸がきれいだと強くなれます。
腸を健康にする「腸活」をしてみませんか?
→詳しくはこちら
▼腸活セミナー
各種セミナーや講座を開催しています。
お気軽にご参加ください。セミナー依頼も受け付けております。
→詳しくはこちら
▼お問い合わせ
腸活やセミナーなど、
電話やLINEでお気軽にお問い合わせください。
(株)沙羅 柵木昭子
マセギチョウ子
愛知県岡崎市明大寺本町
090-7959-0875
LINE ID masegi1215
masegiakko@gmail.com
マセギチョウ子
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日本整腸協会 講師
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Posted by 腸活師 マセギチョウ子
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