美容と健康♡には腸が超大事♡腸活師マセギチョウ子のブログ(愛知県岡崎市)

腸の健康促進をしている日本整腸協会の講師 マセギチョウ子(本名:柵木昭子)です。 人間の体は食べるもので出来ています、その食べ物を消化するのは胃、吸収・排泄するのが腸の役目です。生き生きとした元気な生活を送る為に「腸の健康」はとても重要!メンタルも腸がきれいだと強くなれます。

2019年12月31日 07:07  カテゴリ:腸に美味しい食品

腸のお掃除はとろろ昆布

東海3県で活動してます。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

今年も最後の日になりました。
年末年始はいつもより、食べる事が多くなりますねー

普段食べないお餅は1つでは物たらないから2.3つ食べていまいます。
それで太ったり、便秘になる人も
多いのでは?

雑煮を食べる時には、
とろろ昆布などを入れて食べるといいですよー❤️
とろろ昆布は食物繊維も豊富で
腸に中をお掃除して排泄してくれます。


そして雑煮の具は、お野菜と
肉又は魚を入れる事で
タンパク質を摂る事で糖質が抑えられます。
食べ方はお野菜からタンパク質そして最後にお餅を食べて下さい。

【タンパク質が多い食品】
牛肉
牛すじ、牛ヒレ肉、牛もも肉

タラ、カレイ、カツオ
豆類
枝豆、納豆、豆腐

良いお年をお迎え下さい❤️



愛知県岡崎市の腸活師
マセギチョウ子

(本名:柵木昭子)

日本整腸協会 講師


資格:
・日本整腸協会 グランドマスター講師
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・認定ランジェリーアドバイザー資格
・認定ボディメイキング資格

→プロフィール詳細


▼腸活とは?
人間の体は食べるもので出来ています、その食べ物を消化するのは胃、吸収・排泄するのが腸の役目です。
生き生きとした元気な生活を送る為に「腸の健康」はとても重要!メンタルも腸がきれいだと強くなれます。

腸を健康にする「腸活」をしてみませんか?
→詳しくはこちら


▼腸活セミナー
各種セミナーや講座を開催しています。
お気軽にご参加ください。セミナー依頼も受け付けております。
→詳しくはこちら


▼お問い合わせ
腸活やセミナーなど、
電話やLINEでお気軽にお問い合わせください。

(株)沙羅 柵木昭子
マセギチョウ子

愛知県岡崎市明大寺本町
090-7959-0875
LINE ID masegi1215
masegiakko@gmail.com
同じカテゴリー(腸に美味しい食品)の記事画像
乳酸菌は感染症も防ぐ
腸内細菌が喜ぶとろろ昆布
糖質を減らして楽しい忘年会
免疫力をアップするきのこ鍋
食べた後でもクリアにしてくれる便秘解消にも!
しっとり肌、ダイエットにはお水が大事
同じカテゴリー(腸に美味しい食品)の記事
 乳酸菌は感染症も防ぐ (2020-02-03 06:25)
 腸内細菌が喜ぶとろろ昆布 (2020-01-06 08:44)
 糖質を減らして楽しい忘年会 (2019-12-06 08:41)
 免疫力をアップするきのこ鍋 (2019-11-25 10:05)
 食べた後でもクリアにしてくれる便秘解消にも! (2019-11-22 06:44)
 しっとり肌、ダイエットにはお水が大事 (2019-11-08 07:13)

Posted by 腸活師 マセギチョウ子 │コメント(0)
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。