2020年01月06日 08:44 カテゴリ:腸の豆知識カテゴリ:腸に美味しい食品
腸内細菌が喜ぶとろろ昆布
東海3県で活動してます。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。
伊勢神宮参拝の帰りに関サービスエリアで見つけたよ〜。
前回ブログに載せたとろろ昆布
腸内細菌が好んで餌にするのは
水溶性植物繊維です
昆布、わかめなど海藻やこんにゃくや寒天に豊富に含まれてます。
腸内細菌を整えるにはこうした食材を多く食べるといいです。
野菜に多い不溶性の食物繊維も必要
不溶性食物繊維は便の量を増やし老廃物を排出する為、便秘解消や
有害物質を吸着して外に排泄する
必要な役割です
野菜きのこイモ豆類が多い食品です。
チョウ子さんは簡単になんでもブッ込む
具沢山お味噌汁にとろろ昆布を
投入するだけにしてる
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。
伊勢神宮参拝の帰りに関サービスエリアで見つけたよ〜。
前回ブログに載せたとろろ昆布
腸内細菌が好んで餌にするのは
水溶性植物繊維です
昆布、わかめなど海藻やこんにゃくや寒天に豊富に含まれてます。
腸内細菌を整えるにはこうした食材を多く食べるといいです。
野菜に多い不溶性の食物繊維も必要
不溶性食物繊維は便の量を増やし老廃物を排出する為、便秘解消や
有害物質を吸着して外に排泄する
必要な役割です
野菜きのこイモ豆類が多い食品です。
チョウ子さんは簡単になんでもブッ込む
具沢山お味噌汁にとろろ昆布を
投入するだけにしてる
タグ :具沢山お味噌汁
愛知県岡崎市の腸活師
マセギチョウ子
(本名:柵木昭子)
日本整腸協会 講師
資格:
・日本整腸協会 グランドマスター講師
・日本エステティック協会認定エステティシャン
・認定ランジェリーアドバイザー資格
・認定ボディメイキング資格
→プロフィール詳細
▼腸活とは?
人間の体は食べるもので出来ています、その食べ物を消化するのは胃、吸収・排泄するのが腸の役目です。
生き生きとした元気な生活を送る為に「腸の健康」はとても重要!メンタルも腸がきれいだと強くなれます。
腸を健康にする「腸活」をしてみませんか?
→詳しくはこちら
▼腸活セミナー
各種セミナーや講座を開催しています。
お気軽にご参加ください。セミナー依頼も受け付けております。
→詳しくはこちら
▼お問い合わせ
腸活やセミナーなど、
電話やLINEでお気軽にお問い合わせください。
(株)沙羅 柵木昭子
マセギチョウ子
愛知県岡崎市明大寺本町
090-7959-0875
LINE ID masegi1215
masegiakko@gmail.com
マセギチョウ子
(本名:柵木昭子)
日本整腸協会 講師
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・日本エステティック協会認定エステティシャン
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Posted by 腸活師 マセギチョウ子
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