美容と健康♡には腸が超大事♡腸活師マセギチョウ子のブログ(愛知県岡崎市)

腸の健康促進をしている日本整腸協会の講師 マセギチョウ子(本名:柵木昭子)です。 人間の体は食べるもので出来ています、その食べ物を消化するのは胃、吸収・排泄するのが腸の役目です。生き生きとした元気な生活を送る為に「腸の健康」はとても重要!メンタルも腸がきれいだと強くなれます。

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2019年12月30日 08:28  カテゴリ:ブログ(日常色々)

プロに任せれば何でも早い

東海3県で活動してます。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

お客様の手土産を買わないと思い
櫻園さんにお邪魔したら

なんと

もーすでに先客が
テニスで笑顔の奥ちゃんが座ってお茶飲んでたー。



櫻園さんに相談にのってもらっているのか?

チョウ子さんは機械オンチ
SN Sもよーわからないまましてますが、櫻園さんと奥ちゃんは
なにやらサクサクのやってまっせー❤️

ただ、奥ちゃんはかなりの方向オンチらしく、大平町から大西町まで30分かかると思ってたらしい 

いゃ〜とっても近いし

人には得意の分野と不得意分野があるから
櫻園さん、奥ちゃんまた教えて〜
ちなみに櫻園さんは、プチダイエットをするらしい
櫻園さんは決めたらやり過ぎちゃう性格なんで、一気に体重を落とす事は出来るけど維持が難しいと!
そーなんです。
一気に体重を落とすとリバウンドをしやすいので
目安は1ヶ月1kgがいいんです
ダイエットの情報は得意な方なんで
お役に立てれる情報を書きます❣️

*櫻園さんに行ってお客様用の手土産を買ったのに
写真を撮るを忘れた 

豆乳シフォンと豆乳チョコシフォンを持って行きました。
名古屋中区美容室オーナーさんと
名古屋名東区接骨院院長 

2人とも女性で美と健康のプロなんで
手土産もすご〜く考える
櫻園さんの豆乳シリーズなら間違い無し
お礼のメッセージもいただきました。
櫻園さん来年もお年賀でお邪魔しますので宜しくお願いします  
タグ :櫻園 プロ


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2019年12月16日 07:26  カテゴリ:腸活セミナーとはカテゴリ:腸の豆知識

間違った乳酸菌を選んでませんか?

東海3県で活動してます。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

岡崎市竜美ヶ丘会館で
腸活セミナーをしました。

腸活がはじめての方ばかりで


今回のテーマは
情報に惑わされる事なく自分で
選択していく!
『質問』
ヨーグルトを食べるの?

皆さんは腸にいいから!

そう❣️市販されているヨーグルトの中の乳酸菌は良いもの
ヨーグルトやヤクルトに入っている
ラクトバチャス菌は
栄養を吸収する、成長する時には
必要なもの!

ただ大人になって食べると太りやすくなりますよ

成長期のお子様にはおススメです。
取り過ぎたものを便として排泄する

血糖値が高い人 

中性脂肪が高い人

コレステロール値が高い人は
避けた方がいいです。

乳酸菌ではエンテルコッカスが
その役割をしてくれます。
エンテルコッカスは乳製品には入れる事が難しいので
お薬かサプリメントに入ってます。
日本成長協会が推奨している


リセットフローラは
伊賀市に本社があるニチニチ製薬が開発して、1人1人に説明して販売する方法をとっているので
普通の薬局では売ってない


相談される方に応じておススメしてますので
気にる方はご相談してください❣️
  


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2019年12月09日 07:32  カテゴリ:腸活セミナーとはカテゴリ:セミナー案内

腸活もダイエットも他人のマネでは成功しない

東海3県で活動しています。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

去年のセミナー知り合いになった
綾子さんの依頼で
腸活セミナーをする事になりました



綾子さんは健康に関する事に興味がありあ❤️

前回は私が参加した
電磁波セミナーも主催されてました。
綾子さんの自宅は電磁波対策を
やれる範囲内でやってます。

凄い行動的で、完璧を求めてないところが
  凄い

腸活も完璧を求めてしまうと
やる気がなくなってしまう! 

例えば、食事
無農薬栽培の野菜のみにしようと
 思ったら限界があります
値段も高い
タンパク質は?魚豚牛は?
一生食べないの?
外食は?つまらない人生になってしまう

腸をキレイにするには
楽しく❤️一生続けれる方法を
見つけていく事です。

他人のマネはしない!無理になったら諦めてしまう
自分なりのやれる方法を見つけて
 いきましょう
これはダイエットもエイジングケアも一緒❣️

あなたのやれる事からスタートしましょう。
話を聞いて生み出していくお手伝いをサポートしていきます❤️  


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2019年12月06日 08:41  カテゴリ:腸に美味しい食品カテゴリ:ブログ(日常色々)

糖質を減らして楽しい忘年会

東海3県で活動しています。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

12月飲み会のシーズン突入
ダイエットしている方はこのシーズンで挫折しちゃう
楽しみながら食事やアルコールを選んで年末年始を迎えてねー

チョウ子さんも飲み会が多いです。
今回は女子会でお友達の手料理
具だくさん鍋


アヒージョ
キャベツの酢漬け


数の子と野菜のマヨネーズ和え


外食なら
居酒屋で焼き鳥なら塩味を選んで❣️
刺身、お鍋、厚揚げ、タンパク質をつまみに
ビール、日本酒は一杯ぐらいで
後は、蒸留酒、辛口ワインに替えて
楽しんで❤️❤️❤️

締めのラーメンやうどん、雑炊は
N Gですよ

夜は主食をとらずにおかず中心で!
胃腸に優しい食べ物を選んで
楽しく食べてねー。
  


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2019年11月25日 10:05  カテゴリ:腸に美味しい食品カテゴリ:腸の豆知識

免疫力をアップするきのこ鍋

東海3県で活動しています。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

昨日は名古屋で名前、誕生日(数字)で、本来の本質がわかるセミナーに参加しました。
*名前、誕生日セミナー内容は後日
ブログで書きます。

セミナー後名古屋駅近くの
はかた屋さんで食事をして来ました。

美容仲間でも食べる時は食べる❤️
但し選ぶのは野菜きのこが
一緒に食べれる鍋にしました。


インフルエンザが流行だす前に
免疫力をアップする
きのこ類
きのこや、海藻は食物繊維がたっぷりで便秘にもいいから腸内細菌のバランスも整えてくれる❤️
串も野菜を豚肉に巻いて食べたので
タンパク質もばっちり


きのこの美味しい季節
是非、きのこ鍋を作ってたべて欲しいです。  


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2019年11月22日 06:44  カテゴリ:腸に美味しい食品カテゴリ:ブログ(日常色々)カテゴリ:デブ菌ヤセ菌

食べた後でもクリアにしてくれる便秘解消にも!

  東海3県で活動しています。
 マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

 紅葉の季節
 旅行の季節でもあり
 忘年会や食事会が増える季節

暴飲・暴食・紫外線を全部まとめてスッキリクリア
食べ過ぎた後、飲み過ぎた後等
後悔した後に飲むと翌日にはスッキリクリアで体重をキープ。

肌荒れや代謝アップ、整腸作用等の効果が期待されます。

麹菌を主原料に、消化酵素に働きかけて、でんぷん質や糖質の消化を促すサプリメント。


これからの時期は食欲の秋、宴会シーズン真っ盛りに突入しますので、年末年始に向けて嬉しいアイテムです。
食事やスウィーツを食べ過ぎた
少しお酒を飲み過ぎた
という時に、
食べた後でも効果
があるのがさらに嬉しいポイント。女性も男性も服用いただけて、さら体臭予防などのプラスアルファの効果があるのもオススメのポイントです。
原材料は麹菌、カテキンなど、ナチュラル系素材なので安心

Re.Fresh 4つのポイント❣️


1. 「食べ過ぎ」「飲み過ぎ」怖くない!
こんな時ありませんか?!
ダイエット中の飲み会のお誘
夜遅い食事、どうしてもデザートが食べたい、バイキング等で食べ過ぎたりついつい飲み過ぎたアルコールも怖くないお守りサプリ。後悔した食後に飲めば次の日にはしっかりクリアしてくれます。

2. 水無しで飲める美味しいグレープ味!
飲みにくいサプリメントはどうしても遠ざかってしまう…。リ・フレッシュは味にもこだわり、美味しいグレープ味で水無しでも飲みやすい、毎日続けやすいサプリメントです。

3. ポーチにIN!お手軽スティックタイプ!
かさばらない携帯しやすいスティックタイプ。
4. 浴びた紫外線も、疲れた体もクリア!
84種類の微量元素と有機化合物が豊富なのでデトックス効果があり、水溶性食物繊維が排便サポート。
108種類の野菜や果物を発酵熟成、体に必要な11種類のビタミンも含まれ、栄養補給にも。

便秘の方も腸がスッキリ
クリアになります。
お手頃なお値段
30袋で¥5500(消費税別)
  


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2019年11月08日 07:13  カテゴリ:腸に美味しい食品カテゴリ:ブログ(日常色々)

しっとり肌、ダイエットにはお水が大事

東海3県で活動しています。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

美容には水を1日2リットル飲む事をオススメしてます
肌を綺麗にしたい方
痩せたい方は質の良い水をたくさん飲みましょう❣️

水をたくさん飲むと血中の糖の濃度が薄まるそれだけで血糖値が下がります。
血糖値が上がらなくなると
太りにくいなりますよ

太りやすい、痩せにくい方はどんどんお水を飲む習慣をつけて欲しいです

細胞の代謝には水が必要としますが、その時に古い汚れた水よりも新鮮な水の方が良いからです


ダイエットサプリを飲むよりもお手軽
新鮮なお水を体内に取り入れましょう❤️
お水を飲んでも痩せない
お水がどーしても飲めない方は
相談にのりますよ!

私も以前はウーロン茶などは飲めるけど
水は飲めなかったです
  


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2019年10月31日 08:13  カテゴリ:デブ菌ヤセ菌カテゴリ:毎日の整腸活動

腹ペコは太る原因

東海3県で活動しています。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

【空腹時の時に運動して脂肪が燃える】
は うそ


空腹時に運動すれば、その後さらにハラペコ状態でドカ食いすることになり
血糖値が急上昇



血糖値が上昇すればそれだけデブになる

『空腹時に運動』という考えは古い!

糖質を多く取ったときには食後すぐに運動し血糖値の上昇を抑えて、
それによって確実に太らない体になります

ブーログ仲間の
『テニスで笑顔』奥ちゃんの
テニスレッスンは19時のレッスンもあり、
食後の運動でデブ退治❣️
リフレッシュすると腸の働きも良くなり
カロリーを消費しやすくなります。
テニスで笑顔ブログ
http://okuhiratennis.boo-log.com  


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2019年10月29日 07:21  カテゴリ:腸に美味しい食品カテゴリ:デブ菌ヤセ菌

ダイエットしたい人は果物は注意!

東海3県で活動しています。
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

果物は、非常に健康にいい食べ物です。
果物には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれてますが
糖質なんです


特に日本の果物は
糖質が高く甘いんでーす。
果物に含まれるはブドウ糖ではなく果糖です。
果糖は太らないと思っている人が多いですが
果糖は太りやすいです。
人間の体はエネルギー源としてブドウを優先的に使います。
果糖はエネルギー源としてではなく、
なんと

すぐに脂肪に変えて貯蔵されます

太りやすい糖なんです

果物を食べるなら朝食後に
食べるのがオススメです  


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2019年10月27日 08:09  カテゴリ:ブログ(日常色々)カテゴリ:毎日の整腸活動

尿漏れ、便秘は骨盤底筋の衰え

東海3県で活動してます
マセギチョウ子事(柵木昭子)です。

今回は、座る✨ に着目し 〜骨盤底筋群〜 を鍛え ✨腰痛予防、改善 ✨便秘改善 ✨ウエスト引き締め ✨美姿勢 などに効果がある ✨✨コアリフト✨✨

骨盤底筋群は尾骨から前部の骨盤までハンモックのように伸びます。

それが衰えるの尿漏れ

お腹ぽっこり

腰痛、便秘になる

よーく骨盤底筋を鍛える運動はテレビでも雑誌にも出てはいますが
続かない

でもこのコアリフトは意識して続けなくていい❣️


私は毎日運転をするので
車の椅子に置くだけ。

おまたにバイブレーションを
1日3回を8分するだけ
座っているだけ

移動中に骨盤底筋をエクセサイズ
OLさんなら事務仕事中に!
美容室さんならお客様に
カットしている間に椅子に座って骨盤底筋をエクセサイズ
何かをしながら出来る物を探してた❣️
これなら続けられる。
尿漏れが不安な方
便秘、腰痛な方
お尻を丸くしたい方にオススメ
気になる方は連絡して下さい❣️
大阪ビューティーワールドでも出展してました。  


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